Tam insanlar hakkında ne düşünüyorsun? Cevaplar şöyle olabilir: “Onlarla ilişki kuruyorum” veya “İyi ilişki kuruyorum” vb. Ve aşırı kilolu insanlar dünyada nasıl yaşıyorlar? 100 kilogramı bağımsız olarak kaybeden Denis Markelov tam olarak bunu biliyor.
Sadece aşırı kilodan kurtulmakla kalmadı, aynı zamanda başkalarının zayıf ve oldukça başarılı olmasına yardımcı oldu.
biyografi
Denis St.Petersburg'da doğdu, annesi ve büyükannesi ile büyüdü. Çocukluğundan beri şişmandı, bu yüzden her zaman rahatsız oldu. Anaokulu haricinde sadece bir anaokulu sakindi ve okula gittiğimde gerçek ağır emek başladı: Ona isimler verildi ve tembel olmayan herkes tarafından dövüldü. Sadece biraz daha ince olanlar bile.
Bu dayanılmazdı ve dokuzuncu sınıfın ortasında Denis orta öğrenim görmeden okulu bıraktı.
Kısa süre sonra annesi öldü ve büyükannesi inatçı gencin okula dönmesini sağlayamadı. "Bilgisayarlarla meşgul olacağını" ve geçimini sağlayacağını belirtti. Ve bilgisayar oyunları okumaya başladı.
Denis yavaş yavaş olgunlaştı ve ağırlığı onunla büyüdü. Doksanların ortalarında neredeyse 200 kilo ağırlığındaydı. Doksanların tipik bir BT uzmanıydı: sakal ve uzun saçlı. Tüm umutlara rağmen, BT küresi ona para getirmedi ve işe gitmek zorunda kaldı.
Bu olağandışıydı - sonuçta, genellikle ayda en fazla iki kez evi terk etti ve geri kalan süre eski bir bilgisayarda en sevdiği sandalyede oturdu.
Markelov işe gitti: Piyasada disk sattı. İlk başta utangaçtı ve sonra bunun en azından bir tür iletişim olduğunu fark etti. Tabii ki, insanlar ona işaret ediyordu, ama zaten buna alışıktı.
Denis, bir kişinin kilosunun hangi pozisyonda olduğunu ilgilendirdiğini belirten bir makaleyi okuduğunda. Konum ne kadar yüksek olursa, ağırlık o kadar düşük olur. Muhtemelen bir kişi ne kadar sorumlu olursa, vücudundan o kadar sorumlu olur. Bu metin onu hayatı hakkında düşündürdü.
Denis pazarda tartı - patates ölçeklerinde. Ok yüz doksan yedi kilogramda dondu. Acı, ama ne yapabilirsin? Ve taslak tahtayı aradıklarında ve basıncı ölçtüklerinde - hemen “beyaz bir bilet” verdiler. Yani, adamı ordu için tamamen uygun bulmadılar.
Bu yüzden günler geçtikten günler sonra, teyzesi ona "çiğ gıda diyetinin mucizesi" ni anlatıncaya kadar ve bu konuda ailelerine katılmak için tedirgin değildi. Ve bakalım - bir ayda otuz kilogram aldı! Ama bu sadece suydu, çünkü o zaman ağırlık dondu ve hiçbir şeye inmedi. Ve hızla yükseldiğinde makarna veya benzeri yiyecekler yemeye değerdi.
Ancak, bu zaten bir sonuçtu ve Denis bu gerçeği destekledi ve ilham verdi - hala kilo verebileceğinizi düşünüyordu. Doğru, çiğ yiyecekler zaten reddedilmekten bıkmıştı ve ince bir vücuda giden yolu aramaya başladı.
Eski incelticiler yok
Denis artık aşırı kilolu olmaya eğilimli iseniz beslenme durumunun kontrol edilmesi gerektiğini biliyor. Ve bir gecede kilo vermenize yardımcı olacak sihirli bir hap olmadığını. Daha yalın olmaya çalıştığında ve birçok diyet ve fiziksel egzersiz denediğinde uzun yıllar boyunca kişisel deneyimlerle bu sonuçlara götürüldü.
Amfetaminlerde kilo veren bir arkadaşı var. Yani, kendi çabasını yapmak, vücudunda meydana gelen süreçleri anlamak istemedi. Bir hap içmek ve kilo vermek istedi ve inme olana kadar bu fonları aldı. Markelov bunun da bir seçenek olmadığını fark etti. Ve dedikleri gibi yolunu aramaya başladı.
Kendi sözleriyle, ilk olarak yapılması gerekmeyen her şeyi yaptı ve dışlama yoluyla yapılması gereken sonuca vardı. Ve şimdi kendi kilo verme sistemi var, bu da ona dönen çoğu insana yardımcı oluyor.
Neden çoğunluk, hepsi değil? İnsan karmaşık bir yaratıktır, çoğu zaman çelişkilidir. Koşullar birisi için uygun değildir ve sadece her şeyi yapıyormuş gibi yapar ve geceleri “sessizce” buzdolabına gider. Birisi antrenörün kendisini sevmez ve bu şaşırtıcı değildir - herkesin sevmesi imkansızdır.
Öyle ya da böyle, ama şimdi Markelov çok iyi durumda ve bu, sisteminin etkinliğinin doğrudan kanıtı. Bu sistem doğru beslenmeye dayanır ve Denis beslenmenin uyumun temeli olduğundan emindir.
Peki ya spor? Kişisel deneyiminde, kilo verdiğinde zaten spor yapmaya başladı. Yani, başlangıçta kilo vermek için bir teşviki vardı. Ve ağırlık normale döndüğünde, bir teşvik yoktu. Sonra bir çeşit “rulo” olmaya karar verdi ve biri oldu.
Kilo verme sürecinde, Markelov modern diyetlerde var olan birçok yanlış anlama çıkardı. Spor merkezlerinin gerçeğin nerede ve pazarlama tekniklerinin nerede olduğunu belirledi. Ve şimdi popüler olan kendi sistemini yarattı.
Artık Markelov'un Moskova'da sosyal ağlarında ve web sitesinde bulunan kendi kliniği var.
