Herhangi bir kişinin yaşam kalitesi birçok faktöre bağlıdır. Herkes yaşam kalitesini artırabilir ve bunun için çok fazla paraya gerek yoktur.
Yaşam kalitesini iyileştirmeye başlamak uykudan kaynaklanmaktadır. Büyük para peşinde, bir kişi daha çok çalışmaya çalışır ve genellikle daha az uyur, tam bir uykunun yüksek bir yaşam kalitesi için ana koşul olduğunu unutur. Güç ve sağlığı geri kazanmak için uyku günde 7-9 saat olmalıdır. Yatmak 22 ila 23 saat arasında daha iyidir.
Sağlık ve esenlik büyük ölçüde doğru beslenmeye bağlıdır. Ancak, ne yazık ki, çoğu beslenme ve sağlığından tasarruf etmeye çalışıyor. Kimsenin sigara ve alkolden tasarruf etmek istememesi çok garip. Kötü alışkanlıklardan vazgeç ve diyetini izle.
Düzenli egzersiz sağlığın anahtarıdır. Temiz havada koşu, sabah egzersizleri ve fiziksel aktivite ruh halini iyileştirmeye katkıda bulunur ve sadece vücudu değil aynı zamanda ruhu da güçlendirir.
Ailenizle daha fazla zaman geçirin, çocuklarla oynayın. Güçlü bir aile, insan mutluluğu için güvenilir bir arka plan ve temeldir. Arkadaşlarınızla, akrabalarınızla ve sınıf arkadaşlarınızla sohbet edin.
Sadece hayatınızı değil, kendinizi de değiştirin. Başkalarına karşı tutumunuzu değiştirin. Küçük şeylerin tadını çıkarmayı öğrenin. Değiştiremediğiniz dış faktörlere yanıt vermeyin. Örneğin, havadaki keskin bir değişiklik arzunuza bağlı değildir. Yaşayın ve sevin, daha çok gülümse. Başkalarının görüşlerine rağmen yolunu seç ve git.
Sadece hayatınızın her bir bileşeninin uyumlu bir kombinasyonunda mutlu olabileceğinizi ve varoluş seviyenizi artırabileceğinizi unutmayın.
