Mantra, cehaletin üstesinden gelen manevi gelişim ve öz bilgi kaynağıdır. Bazen kısa bir Sanskrit namazının analogu olarak adlandırılır. Bununla birlikte, bir mantranın bir kelime ya da bir dizi harf ve ses olmadığı unutulmamalıdır. Bu vücudunuzun ses titreşimi. Bir mantra söylerken, vücudunuzun “çaldığını” hissetmelisiniz, tek bir sese dönüşen tüm vücudunuzla şarkı söylemelisiniz.
İhtiyacınız olacak
Mantra şarkı, tespih, öğretmen ses kaydı.
Kullanım kılavuzu
1
İdeal olarak, mantralarla ilk tanışma bir Üstadın gözetimi altında olmalıdır. Ama eğer yoksa, ama şarkı söylemeye ihtiyaç varsa, kendi başınıza başlayabilirsiniz. Sayısız mantra vardır. Her birinin bir şey (refah, aydınlanma, kendini gerçekleştirme, tüm çabalarda başarı, yoldaki engellerin imhası vb.) Ancak ince solunum enerjisi yardımıyla herhangi bir mantra, zihninizi olumsuz tezahürlerden kurtaracak ve pozitif enerjiyle şarj edecektir.
2
Başlamak için, mantraların ses kaydını dinleyin. Performans tekniğini yakalamaya çalışmayın, hissedilmeli, ezberlenmemelidir. Nasıl şarkı söylediğini düşünmeden birlikte şarkı söylemeye çalış. Sadece kayıttaki sesi taklit edin, onunla birleştirmeye çalışın. Böylece şarkı söyleyen mantralarınızın temelini atmış olursunuz.
3
Yüksek ruhsal gelişmeyi başaran insanlar, gezegendeki en gürültülü yerde bir mantra okuyabilirler. Dış uyaranlarla bağlantıyı kesme yeteneğine sahiptirler. Mantraları zikretmeye yeni başlayanlar dış koşullar yaratmalıdır. Yalnızlık, kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği sessiz bir yerde. Gözlerini kapat. Kendinizi dinleyin.
4
Mantralar söylemeye başla. Kayıt olmadan kendiniz yapabilirsiniz, yine de kullanabilirsiniz. Bu kez şarkıları dinlemeyin. İçine bak.
5
Yürütme sırasında, bilinci kapatmaya çalışın, seste tamamen çözün, ses haline gelin. Bu görselleştirmeye yardımcı olacaktır. Yüksek dağlar, uzay, yıldızlar, galaksiler hayal edin. Bu yerlerde zil sesinin sesi ile kendinizi kişiselleştirin.
Dikkat et
Tüm bilgileri, İlahi İlke'yi, Mutlak'ı kişileştirerek "Om" mantra ile başlayın. Eski Doğu felsefesine göre, "Om" mantra tüm ilkelerin başlangıcının titreşimi haline geldi. Transkripsiyonda, "aum", "aoum" seslerinin sesine yaklaşır.
Yararlı tavsiyeler
Mantraların telaffuz ilkesine hakim olduğunuzda, bir sonraki aşamaya geçin. İhtiyacınız olan mantraları seçin. Mantranın tekrar sayısının üçün katı olması gerektiğine inanılmaktadır - bu yüzden 108 kata kadar - bu tam bir çemberdir. Saymak için bir tespih kullanın. Devam etmek istiyorsanız, kendinize bir Öğretmen bulun. Şarkı söylerken nefes alarak nasıl çalışacağını sana söyleyecek.
