Genellikle oruç arifesinde, fast food'un uzun süre reddedilmesinin insan vücuduna zararlı olup olmadığı ve oruç tutmanın bir tür açlık grevi olup olmadığı hakkında bir tartışma canlandırılır mı?
Manastır yaşamının ayrıntılarına girmeyeceğiz, ama sıradan inananlar için, dünyada haftalarca yiyecekleri reddetmelerini gerektiren dinlerin olmadığına inanılıyor. Dahası, Ortodoks Kilisesi hamile kadınlar, emziren anneler, hastalar ve ağır fiziksel emekle uğraşan insanlar için özel bir oruç rejimi sağlar. Menüsünde yumurta, süt ürünleri, balık, deniz ürünleri var.
Ancak diğer ölümlüler oruç tutmaktan korkmamalıdır. Ve bu günlerde, diyetleri vücuda doğru miktarda besin sağlamalıdır.
Ve bu doğru. Sonuçta, halk bilgeliği, öğrenmeye aç karnın sağır olduğunu söylüyor. Ve Lent günlerini dua içinde geçirmemiz gerekiyor. Bir parça ekmek düşüncesiyle onu kesmek günah olacaktır.
Evet, bunun için bir sebep yok. Hostes tablo çeşitli ve kullanışlı yapmak için yeterli ürün var. Bunlar protein kaynaklarıdır - tüm baklagiller (öncelikle fasulye, bezelye, mercimek, soya fasulyesi), ayrıca mantar ve fındık. Karbonhidrat bakımından zengin tahıllar, ekmek, patates ve sebzeler. Ev yapımı müstahzarlar kullanılacaktır: turşu, turşu, turşu ve dondurulmuş sebzeler, meyveler ve otlar, kuru meyveler. Balı unutma!
Karşılık gelen arzu ve internetin kullanılabilirliği ile, tüm bu servetten düzinelerce lezzetli yemek pişirebilirsiniz: çeşitli yağsız pancar çorbası ve çorbalar, tahıl ve sebze krepleri, pizzalar, sebze ve soya etinden köfte, güveç ve pudingler …
Bütün bunlar sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı. Doktorlara göre, oruç günlerinde yediğimiz bitkisel gıdalar vücuttan zararlı maddeleri uzaklaştırıyor. Gördüğünüz gibi, vücudumuz sadece aktif bir yaşam için gerekli olan her şeyi almakla kalmıyor, aynı zamanda gençleşiyor.
Böylece yazı girmek için çekinmeyin!
