Yüzüncü yıl efsaneleri her zaman farklı insanları kendine çekmiştir. Bazıları mitlerin ortaya çıkmasını arıyor, diğerleri uzun ömürlülüğün sırrını ve muhtemelen sonsuz yaşamı bilmek istiyor. Son zamanlarda, oryantal ve özellikle Tibet tıbbı, çok şık ve popüler hale geldi. Bu, Tibet rahiplerinin sözde, son nefese kadar sağlıklı bir bedende olağandışı bir şekilde uzun süre yaşayabileceği gerçeğiyle açıklanmaktadır.
Tibet rahiplerinin uzun ömürlülüğünün gerçek veya kurgu masallarını söylemek zordur. Ancak, belki de, efsaneler doğrudur ve eski manastırların duvarlarının ötesinde, dünyevi hayatı sıradan bir insanın hayatından çok daha uzun olan insanlar gerçekten yaşıyorlar.
Resmi istatistiklere göre, geçmiş yüzlerce yıllık ve yüzüncü yüzyıl arasında Fransa, Amerika, Kanada, Japonya, Danimarka ve İtalya temsilcileri var. Ayrıca, 267 yıl yaşadığı iddia edilen Çin Li Li Qingyun, uzun ömürlü olanlar arasında doğrulanmamış bir rekor sahibi olarak kabul edilmektedir. Ancak Tibet'ten tek bir temsilci yok. Belki de sır, yaşam tarzlarında ve dünya algısında yatar.
Tibet rahipleri, zamanlarının çoğunu dualara, meditasyona ve işe adamış bir keşiş hayatına öncülük eder. Nadiren kimseyi manastırına sokarlar ve sırlarını açığa çıkarmamaya çalışırlar. Sadece Tibet rahiplerine tam olarak neyin güç, sağlık ve uzun ömür verdiğini tahmin edebiliriz.
Tibet yüzüncü yıllarının sırlarından biri, günün doğru modudur. Çocukluktan doktorlar tarafından öğretilen gerçek - 8 saatlik sağlıklı bir uyku süresi, anlamsız değildir. Bu süre zarfında vücut tamamen dinlenmeyi ve iyileşmeyi başarır. Dahası, gece yarısından 2-3 saat önce yatmanız ve sabah 6'da yükselmeniz gerekir. Böylece, bioritimlerinizi normalleştirebilir ve vücudunuzun enerjik ve verimli bir şekilde çalışmasını sağlayabilirsiniz.
Başka bir sır, yaygaradan kaçınmaktır. Ziyaretlerinin amacından bağımsız olarak Tibet rahipleriyle iletişim kurmaya çalışanlar, muhataplarının laconicism ve duygusuzluğunu kaydetti. Bu yaklaşımın doğruluğu modern psikologlar tarafından doğrulanabilir. Bu durumda, iyi bilinen ifade "sinirlerden tüm hastalıklar" yeni bir anlam kazanır. Tüm olumsuzlukları, kaygıları, kibirleri yaşamınızdan kaldırmak ve kendinizi deneyimlerin anlamsız ve sadece zarar verdiğine, hayatın nasıl değişeceğine karar vermek gerekir. Fark edilir derecede sakinleşecek ve fiziksel olarak daha iyi hissedeceksiniz.
Üçüncü sır sabit, ancak orta derecede fiziksel aktivite ve temiz havadır. Tibet rahipleri sürekli manastırda çalışıyorlar ve kendilerine yiyecek veriyorlar. Sıradan bir insanın her gün yorucu koşular yapması ve spor salonunda her zaman geçirmesi gerekmez. Bu tür işkence, kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip kişilerde ve yaşlılarda kontrendikedir. Günde birkaç kez yürümek ve egzersiz yapmak daha faydalı olacaktır. Bu, kaslara ve organlara kan akışını artıracak, vücudu iyi durumda tutmaya yardımcı olacaktır.
Başka bir sır ılımlı beslenmedir. Yiyecekler, vücudun normal çalışması için gerektiği kadar sağlanmalıdır. Aşırı yemek mideyi “gerer”, bu da obezite, metabolik bozukluklar, kardiyovasküler ve diğer birçok hastalığa yol açar. Günlük diyet, besinler, vitaminler ve mineraller açısından zengin yiyecekleri içermelidir.
Tibet rahiplerinin manevi hayatı sıradan bir insanın anlayışının ötesindedir. Kaç kişi dağlarda, çöllerde emekli olabilir veya ışıksız ve temiz hava olmadan küçük bir odada gönüllü olarak duvarlarını kırabilir, duvarda yetersiz yiyecekleri geçtikleri için sadece küçük bir boşluk vardır? Herkes bunu yapamaz, ancak belki de uzun ömürlülüğün sırrı, tam olarak ruhun böyle bir eğitiminde yatmaktadır. Her ne kadar, çoğu kişinin kanepede uzanarak geçirdiği uzun ömürlü vakalar vardır.
Tüm yeni “Tibet teknikleri”, “özel” alıştırmalar, “özel” ses titreşimleri vb. Sırlarını paylaşmayacak olan zayıf çalışılmış bir grup hakkında yetersiz bilgiye dayanan spekülasyonlardan başka bir şey değildir. Havaya yükselme, ışınlanma, telekinezi, 300 yıl veya daha fazla yaşam mitleri - sadece oryantal kültürlerin hayranlarının hayal ürünüdür. "Tibet tıbbının takipçileri" nin tek bir çemberi değil, geniş bir halk çemberi için erişilebilir olan tek bir teknik değil, gerçek Tibet manastırları ile ilgisi yoktur. Ek olarak, bu tür uygulamaların birçok kontrendikasyonları vardır ve hatta bazen hayatı tehdit eder.
İlgili makale
Yüz yıla kadar nasıl yaşarsınız
